1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.1 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 15.8 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फलों के साथ रात भर भिगोई हुई ओट्स
रात भरिता ओट्स विथ बेरीज एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता विकल्प है, जो व्यस्त सुबहों के लिए पूर्ण है। यह दिव्य डिश रोल्ड ओट्स, क्रीमी दही या दूध, और ताजा बेरीज का मेल मिला कर एक स्वाद संगीत बनाता है। यूरोपीय नाश्तों की साधारण, पौष्टिक परंपराओं से उत्पन्न होने वाले रात भरिते ओट्स फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं, जो इन्हें हृदय-स्वस्थ विकल्प बनाता है। ये अधिक से अधिक चीनी वाले अनुकूल और प्रोटीन युक्त होते हैं, जो आपको दिन भर भरपूर और ऊर्जावान रखते हैं। इस मनोरंजक भोजन को हिमगर्म सेव करें, और अपनी पसंदीदा टॉपिंग के साथ इसे समायोजित करें, ताकि आपका दिन ध्यान से शुरू हो!
