1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 79.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 19.0 g | ||
| प्रोटीन | 11.1 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बनाना स्लाइस के साथ रात भर के ओट्स
रात भर भीगे हुए ओट्स विथ केले स्लाइस का अद्भुत और पोषणशील नाश्ता विकल्प होता है, जो व्यस्त सुबहों के लिए पूरा होता है। यह सरल व्यंजन रोल्ड ओट्स, क्रीमी योगर्ट, और मीठे केले के स्लाइस को सभी रात भर आपके पसंद के दूध—डेयरी या प्लांट-आधारित में भिगोकर तैयार होता है। स्वस्थ और चलते फिरते जीवन से उत्पन्न, ओवरनाइट ओट्स फाइबर, विटामिन, और खनिजों से भरपूर है, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और आपको अधिक समय तक भरपूर रखते हैं। केले की प्राकृतिक मीठास एक प्रिय स्वाद जोड़ती है जबकि पोटैशियम और ऊर्जा प्रदान करती है। अपने दिन की शुरुआत के रूप में इस स्वास्थ्यपूर्ण भोजन का आनंद लें जैसे ही, अपने व्यक्तिगतीकरण, और संतोषजनक शुरुआत के रूप में।
