1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 881.0 mg | 293% | |
| सोडियम | 333.3 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.9 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 190.5 mcg | 952% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओवरीजी अंडा
ओवरइजी अंडा एक खुशबूदार व्यंजन है जिसमें खूबसूरती से पके हुए अंडे हैं, जहाँ सफेद पानी जमता है जबकि पीले भाग क्रीमी और धनी रहते हैं। यह शास्त्रीय व्यवस्था एक सुपर्धा तरीके से बनाई जाती है और सुबह की मेज़ों से है जो अमेरिकन डाइनर से मेडिटरेनियन ब्रंच तक कुलिनरी परंपराओं को मिलाती है। पोषण संबंधी दृष्टि से, ओवरइजी अंडे प्रोटीन, विटामिन और स्वस्थ फैट्स से भरपूर होते हैं, जो आपके दिन की शुरुआत के लिए संतुष्ट विकल्प माने जाते हैं। कम कुकिंग ऑयल और ताज़ा सब्जियों या पूरे अनाज वाले टोस्ट के साथ जोड़ने का विकल्प होने से, यह व्यंजन अंडों का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट और पौष्टिक तरीका प्रदान करता है। ओवरइजी अंडे के साथ स्वाद और पोषण के पूर्ण संतुलन में आनंद लें!
