1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 875.4 mg | 291% | |
| सोडियम | 331.2 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.5 g | ||
| प्रोटीन | 28.4 g | 56% | |
| विटामिन डी | 189.3 mcg | 946% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 283.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मध्यम अंडे
अवर मीडियम अंडे एक स्वादिष्ट ब्रेकफास्ट स्टेपल हैं, जिनमें पूरी तरह से पके हुए अंडे होते हैं जो नरम सफेद और धनी, थोड़ा बहुत दौड़ी आम और पसंदीदा गुदा के साथ होते हैं। क्लासिक अमेरिकन व्यंजन से उत्पन्न होते हुए, वे नरम और मजबूत के बीच एक उत्तम संतुलन स्थापित करते हैं। ऊंची गुणवत्ता वाले प्रोटीन, विटामिन डी और बी12, और स्वस्थ वसा से भरपूर, अवर मीडियम अंडे आपके दिन की शुरुआत के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं। जबकि इन्हें अकेले ही मजेदार हैं, वे अक्सर पूरे अनाज के टोस्ट, एवोकाडो, या सॉटेड सब्जियों के साथ मिलाकर एक सम्पूर्ण भोजन के लिए उपयोग किए जाते हैं। इस आरामदायक व्यंजन में आनंद लें जो आपकी खुशी को पूरा करता है जबकि आपके शरीर को पोषण प्रदान करता है!
