1 serving (100 grams) contains 155 calories, 13.0 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.7 g | 34% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 888.1 mg | 296% | |
| सोडियम | 295.2 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 31.0 g | 62% | |
| विटामिन डी | 207.1 mcg | 1035% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कठोर अंडे
ओवर हार्ड अंडे एक बहुत ही स्वादिष्ट ब्रेकफास्ट स्टेपल हैं, जिन्हें पूर्णत: पकाया जाता है, जिसमें एक मजबूत और पूर्णत: जमा हुआ पीला है और सफेद होता है। पारंपरिक अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न होने वाले ये अंडे अंडे को पकाने के बीच में उलटने के द्वारा बनाए जाते हैं, जिससे समृद्ध स्वाद को बंद किया जाता है और बहुत ज्यादा दौड़ने वाले पीले भाग को हटा दिया जाता है। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, ये एक स्वस्थ विकल्प हैं जो आपके दिन को ऊर्जा प्रदान करने में मदद कर सकते हैं। चाहे उन्हें अकेले, सलाद पर या ब्रेकफास्ट सैंडविच में आनंद लें, ओवर हार्ड अंडे स्वाद और पोषण का एक संतोषजनक मिश्रण प्रदान करते हैं, जिससे इन्हें कोई भी भोजन का पसंदीदा बनाते हैं।
