1 serving (50 grams) contains 90 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
428.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 33.3 g | 42% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 881.0 mg | 293% | |
| सोडियम | 333.3 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 190.5 mcg | 952% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आसानी से अंडे
ओवर ईज़ी एग्स एक क्लासिक नाश्ता पसंदीदा है, जिसमें सनी-साइड-अप एग्स हल्के हाथ से फ्लिप करके पर्फेक्ट रनी योल्क प्राप्त किये जाते हैं। अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न होते हुए, यह डिश ताजगी से पके अंडों की सरलता को प्रस्तुत करती है। प्रोटीन और अनिवार्य पोषक तत्वों से भरपूर, ओवर ईज़ी एग्स एक स्वस्थ चुनाव हैं, जो दिन की शुरुआत के लिए ऊर्जा की बढ़ोतरी प्रदान करते हैं। जबकि ये स्वाद में धनी और संतृप्ति प्रदान करते हैं, यह मात्रामें में उपभोग करना महत्वपूर्ण है क्योंकि इनमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा होती है। चाहे तोस्ट पर परोसे जाएं या सब्जियों के साथ, ओवर ईज़ी एग्स आपके सुबह के भोजन को ऊंचाई देने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
