1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 881.0 mg | 293% | |
| सोडियम | 333.3 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.5 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 190.5 mcg | 952% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आसानी से अंडा
ओवर इज़ी अंडा एक आनंददायक ब्रेकफास्ट प्रमुख है जिसमें एक पूरी तरह से पके हुए अंडे का उपयोग किया गया है, जो दोनों तरफ से तला है लेकिन केसर अभी भी बह रहा है। यह पारंपरिक अमेरिकन व्यंजन से उत्पन्न हुआ है, यह डिश आपके दिन की शुरुआत करने के एक सरल और संतोषप्रद ढंग को प्रदान करता है। प्रोटीन और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, यह मांसपेशियों के स्वास्थ्य की समर्थन करता है और ऊर्जा प्रदान करता है। हल्के पकाने की विधि को पोषक तत्व संभालने के साथ ही अधिक चर्बी की आवश्यकता को कम करती है। इसे टोस्ट पर, सॉटे किए हुए सब्जी के साथ, या सिर्फ खुद ही मजेदार स्वस्थ सुबह के तंत्र में एक स्वास्थ्यपूर्ण योगदान के रूप में आनंद उठाएं।
