1 serving (150 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
441.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 20.5 g | 26% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 134.1 mg | 44% | |
| सोडियम | 118.3 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 61.5 g | 123% | |
| विटामिन डी | 899.1 mcg | 4495% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 772.9 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अवन सैलमन
ओवन सैल्मन एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जो ताजे सैल्मन फिलेट के समृद्ध स्वाद को हाइलाइट करती है। यह विभिन्न विभिन्न विश्व की रसोई से प्रारंभ हुई है, और इस डिश में आमतौर पर नींबू, लहसुन, और जड़ी-बूटियों के साथ मसालेदार किया जाता है जो इसका प्राकृतिक स्वाद बढ़ाते हैं। सैल्मन में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर होता है, जो हृदय-स्वस्थ्य लाभ प्रदान करता है और मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इसे ओवन में बेक करने से एक नरम, फ्लेकी बनावट सुनिश्चित होती है जबकि और तेलों की आवश्यकता को कम करते हुए, इसे एक हल्की विकल्प बनाता है। इसे ताजगी से भरपूर सब्जियाँ या पूरे आन्नदान आहार के साथ सर्व करें, जिससे यह पूर्ण, स्वस्थ भोजन बनेगा जो संतुष्ट करने और तैयार करने दोनों आसान होगा।
