1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.1 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 793.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जैतून तेल के साथ ओवन में भूने छोटे आलू
अंडे रोस्ट किए गए छोटे आलू जैतून के तेल के साथ बहुत स्वादिष्ट और सरल व्यंजन हैं जो नरम, छोटे आलू के प्राकृतिक स्वाद को प्रमुखतः उजागर करते हैं। उच्च गुणवत्ता वाले जैतून के तेल में तले, वे बाहर से परिपूर्ण रूप से कुरकुरे हो जाते हैं जबकि अंदर मुलायम बचते हैं। मध्यावधि व्यंजनों की मूलतः पेड़-पौधों की खानी दिखाने वाला यह व्यंजन सीजनीय सामग्रियों की सार्वत्रिकता को प्रदर्शित करता है। एंटीऑक्सीडेंट्स और हृदय-स्वास्थ्य से भरपूर चर्बी भरी, जैतून का तेल एक पौष्टिक बूस्ट प्रदान करता है, जिससे यह साइड डिश परिपूर्ण और लाभकारी दोनों बनता है। किसी भी भोजन के साथ एक हर्षित सहारा के रूप में ये भूने हुए आलू आनंदमय का पालन करें, अपने खाने का अनुभव गांवी शैली के स्पर्श के साथ उच्च करें।
