1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.0 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 298.5 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.5 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.0 g | 10% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 3.0 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.8 mg | 2% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 477.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओवन रोस्टेड फूल गोभी
ओवन में सेंकी गोभी एक प्रिय, पौष्टिक व्यंजन है जो इस नम्र सब्जी की विविधता को उजागर करता है। बस जैतून के तेल, लहसून, और थोड़ी सी नमक और काली मिर्च के साथ मिलाकर, गोभी सुनहरे भूरे रंग में बदल जाती है और एक अद्वितीय मूंगफली जैसे स्वाद से भर दिया जाता है। यह व्यंजन विभिन्न रसायनिक योजनाओं में अपनी जड़ें रखता है, जिसमें मध्य पूर्व और भारतीय भोजन शामिल है, इसे एक वैश्विक पसंद बनाते हैं। विटामिन सी और के, फाइबर, और प्रदुष्टिकों से भरपूर, यह एक अपराध मुक्त साइड है जो किसी भी भोजन के साथ बेहद आकर्षक रूप से मेल खाती है। इसे अपने ताले के एक स्वस्थ योजना के रूप में मजा करें, जो वैगन और ग्लूटेन-मुक्त आहार दोनों की श्रेष्ठ विभाजन है!
