1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
240 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 2 g | 10% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 400 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 8 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 778 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंगीठी में पके हुए ब्रसेल स्प्राउट्स
ओवन रोस्टेड ब्रसेल स्प्राउट्स एक प्रिय और पौष्टिक साइड डिश हैं, जो किसी भी मेज़ पर परफेक्ट हैं। ये जीवंत हरी रत्न जैतून के तेल में लपेटे जाते हैं, नमक, काली मिर्च और लहसुन की खुशबू से सजे होते हैं, फिर क्रिस्पी और कैरामैलाइज़्ड होने तक रोस्ट किए जाते हैं। बेल्जियम से उत्पन्न होने वाली ये मजबूत सब्जियाँ विटामिन सी और के, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती हैं, जिससे ये एक स्वस्थ विकल्प हैं। पौधा-आधारित विकल्प ढूंढ़ने वाले लोगों के लिए आदर्श हैं, जो इन्हें क्लासिक अमेरिकन से मेदिटेरेनियन तक विभिन्न खाने के साथ संगीत कर सकते हैं। हर बाइट के साथ अपने शरीर को पोषण देते हुए स्वाद का आनंद लें!
