1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओवन रोस्टेड ब्रसल
अवन रोस्टेड ब्रसेल स्प्राउट्स एक स्वादिष्ट और पौष्टिक साइड डिश है जो किसी भी भोजन को ऊपर उठाती है। इस सरल पकाने में ताजा ब्रसेल स्प्राउट्स को अलिव ऑयल, लहसुन, और थोड़ा सा नमक के साथ मिला कर, उन्हें पूरी तरह से भूनने से पहले चला देना शामिल है। बेल्जियम से उत्पन्न, ये छोटी सी गोभियों में विटामिन सी और के, फाइबर, और एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो उन्हें दिल के लिए स्वस्थ विकल्प बनाता है। भूनने की प्रक्रिया उनकी प्राकृतिक चीनी को कैरामलाईज करती है, उनके स्वाद को बढ़ाती है और उन्हें एक प्यारे क्रिस्पी टेक्सचर देती है। अपनी प्लेट में एक स्वस्थ जोड़ के रूप में अवन रोस्टेड ब्रसेल स्प्राउट्स का आनंद लें!
