1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
82.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.9 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 59.7 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 6.6 g | 23% | |
| शुगर्स | 3.3 g | ||
| प्रोटीन | 5.5 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70.1 mg | 5% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 471.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओवन रोस्टेड ब्रोकोली
अवन रोस्टेड ब्रोकोली एक जीवंत और स्वादिष्ट डिश है जो इस पौष्टिक सब्जी को सबसे अच्छे तरीके से प्रकट करती है। ऑलिव तेल में डालकर और लहसुन, नमक, और काली मिर्च से स्वादित करके, ब्रोकोली को पूरी तरह से रोस्ट किया जाता है, जिससे कुरकुरी किनारे और कोमल फूल वाले ब्रोकोली बनते हैं। यह पसंदीदा साइड डिश इटैलियन खाना की विरासत में है, लेकिन यह दुनिया भर के रसोईघरों में अपनी जगह बना चुका है। विटामिन सी और के के साथ भरपूर, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, अवन रोस्टेड ब्रोकोली सिर्फ आपके भोजन को ऊंचाई देता है बल्कि कुल स्वास्थ्य की मदद भी करता है। इसे किसी भी डिनर प्लेट में मजेदार और स्वास्थ्यप्रद विशेषता के रूप में आनंद लें!
