1 serving (150 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.9 mg | 1% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओवन रोस्ट आलू
ओवन रोस्ट पोटेटोज का एक मोहक और बहुमुखी व्यंजन है, जो किसी भी भोजन के लिए उत्तम है। इसमें स्टार्ची पोटेटोज़ से बना, जिन्हें घी, ताज़ा ज़ेयत, और थोड़ा सा नमक डालकर सिर्फ बनाया जाता है, इन पोटेटोज़ में एक कुरकुरी बाहरी परत और एक फ्लफी अंदर। यह पारंपरिक विधि विभिन्न रसोईघरों से है, जिन्हें अक्सर यूरोप और बाहर की मेजों पर देखा जाता है। ये सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं हैं, बल्कि जब न्यूनतम तेल के साथ रोस्ट किए जाते हैं, तो यह फ्राइड पोटेटोज़ का एक स्वस्थ विकल्प है, जो त्वचा और प्रायोजनकारी पोषक तत्व मुहैया कराते हैं। ओवन रोस्ट पोटेटोज़ का आनंद एक साइड या एक संतोषप्रद standalone स्नैक के रूप में लें!
