1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
208.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 16.0 mg | 1% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 992.0 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओवन आलू
ओवन आलू एक बहुत स्वादिष्ट और बहुमुखी व्यंजन है, जिसमें पूरी तरह से पके हुए आलू होते हैं जो बाहर से खुरदर होते हैं और अंदर से फूफे हुए होते हैं। क्लासिक कम्फर्ट फूड परंपराओं से उत्पन्न होकर, यह व्यंजन सरल और संतोषप्रद है। पोषक तत्वों से भरपूर, ओवन आलू फाइबर और विटामिन का बढ़िया स्रोत हैं, खासकर जब ऊपर से ताजा जड़ी-बूटियों, दही या सब्जियों से सजाए जाते हैं। जबकि इसका अतिरिक्त मक्खन या पनीर का सेवन किया जाता है, तो इसे स्वस्थ रखने के लिए सावधान रहें। किसी भी खाने की प्रणाली के लिए उत्तम, ओवन आलू आपकी थाली में गर्मी और संतोष का महसूस करने के लिए एक आनंदमय उपहार है!
