1 serving (85 grams) contains 89 calories, 19.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
247.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.9 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 133.3 mg | 44% | |
| सोडियम | 188.9 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 53.9 g | 107% | |
| विटामिन डी | 377.8 mcg | 1889% | |
| कैल्शियम | 36.1 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 788.9 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओवन पका हुआ कॉड
ओवन में पका हुआ कॉड एक खुशबूदार डिश है जिसमें कोमल, फ्लेकी कॉड फिलेट्स शानदार तरीके से मसालेदार किए गए हैं। मध्यावर्ती पाक की होमरीशियन व्यंजन से उत्पन्न, यह सरल और स्वादपूर्ण भोजन ताजा जड़ी-बूटियों, जैतून का तेल का एक बूंद, और नींबू के एक छिड़काव से अपनी प्राकृतिक स्वाद को निखारता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 बीजों से भरपूर, कॉड न केवल कैलोरी में कम है बल्कि हार्ट-हेल्दी भी है, जिससे यह एक संतुलित आहार के लिए एक शानदार विकल्प बन जाता है। तैयार करने में आसान और स्वाद में भरपूर, ओवन में पका हुआ कॉड किसी भी हफ्ते की रात के भोजन को ऊँचा करने वाला एक स्वस्थ विकल्प है।
