1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 8.2 g | 29% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 705.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओवन बेक्ड सब्ज़ी
ओवन में पके हुए सब्जियां मौसमी उत्पादों की रंगीन मिश्रण हैं, जिसमें जीवंत बेल पेपर, ज़ुकिनी, गाजर और प्याज शामिल हैं, सभी को जैतून के तेल और सुगंधित मसालों में फेंका गया है। यह व्यंजन मेधितरेनियन खाने की प्रेरणा से प्रेरित है, जहाँ पकाने से सब्जियों की प्राकृतिक मीठास और मिट्टी के स्वाद को बाहर लाता है। महत्वपूर्ण विटामिन्स, खनिज, और फाइबर से भरपूर, ओवन में पके हुए सब्जियां एक स्वस्थ साइड हैं, कैलोरी में कम हैं और किसी भी और चीनी के अतिरिक्त शुगर्स से मुक्त हैं। पूरी तरह से कैरेमेलाइज किया गया और खाने में लुभावना, वे किसी भी भोजन को सहारा देते हैं जबकि संतुलित आहार को प्रोत्साहित करते हैं। एक पूर्णात्मक, अपराधमुक्त डिश का आनंद लें जो आपके शरीर को पोषित करता है और आपके स्वाद की ईत्रता करता है!
