1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
208.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 64.0 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 10.6 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.0 mg | 4% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 700.8 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओवन बेक्ड मीठे आलू
कुकर में पके हुए मीठे आलू टेहरी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक साइड डिश है, जो किसी भी भोजन के लिए उत्तम है। ताजगी से भरपूर मीठे आलू से बनी इसे बस जैतून का तेल, नमक, और काली मिर्च से सजाया गया है, जिससे उनकी प्राकृतिक मीठास जलकारने की क्षमता है। अमेरिका से उत्पन्न होने वाला यह खाना विभिन्न व्यंजनों में निरंतर है, जैसे पश्चिमी सुखावस्था से लेकर लैटिन-प्रेरित व्यंजनों तक। मीठे आलू विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं, जो इन्हें बच्चों और वयस्क दोनों के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाते हैं। और भी कई प्रयोग के लिए उपयुक्त और आसान तरीके से तैयार किए जाने वाले कुकर में पके हुए मीठे आलू आपकी मेज पर एक स्वस्थ योगदान होंगे, जो सभी को पसंद आएगा।
