1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 63.5 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 11.1 g | ||
| प्रोटीन | 3.7 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 698.4 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओवन बेक्ड मीठा आलू
ओवन में पकी मीठे आलू एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो मीठे आलू की प्राकृतिक मिठास को पूर्णवान मसालों की गर्म खुशबू से मिलाता है। विभिन्न राष्ट्रीय भोजनों से उत्पन्न होने वाला यह बदलने में सक्षम साइड सरलता से तेलिया तेल, नमक और काली मिर्च से सुसज्जित हो सकता है, या दालचीनी या पाप्रीका जैसी मसालों से बढ़ाया जा सकता है। विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स में दाना मीठे आलू पारंपरिक मिष्ठान बनाते हैं। परिपूर्ण रूप से पके हुए, वे आकर्षक रूप से नरम और थोड़ा सी कैरामेलाइज़ होकर, इन्हें किसी भी भोजन का एक मनमोहक उपयोग बना देता है। आनंद लेने के लिए दोषमुक्त आरामदायक भोजन जो आपके शरीर के लिए गर्मी के साथ-साथ अच्छा है!
