1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.7 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 27.4 mg | 2% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 1268.5 mg | 26% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंगीठी में बेक्ड आलू
अंगीठी में बेक्ड आलू एक स्वादिष्ट और सरल व्यंजन है जो इस अनेक उपयोगी सब्जी के प्राकृतिक स्वादों पर ध्यान केंद्रित करता है। यह क्लासिक यूरोपीय रसोई से उत्पन्न हुआ है, सिर्फ ताजा आलू, थोड़ा जैतून का तेल, और समुद्री नमक के साथ बनाया जाता है। इस पकाने की विधि से त्वचा पूरी तरह से कुरकुरा हो जाता है, जबकि अंदर फफूंदी और नरम बना रहता है। विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, बेक्ड आलू फाइबर का बड़ा स्रोत है, जो उन्हें किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। उन्हें एक डॉलोप योगर्ट या हर्ब्स के छिड़काव के साथ ऊपर से सजाएं ताकि स्वाद का एक अतिरिक्त उछाल हो। अंगीठी में बेक्ड आलू का समृद्ध स्वाद आनंद लें!
