1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
80 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.4 g | 12% | |
| शुगर्स | 8.4 g | ||
| प्रोटीन | 2.2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 46 mg | 3% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 292 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
ओवन में पके हुए प्याज एक स्वादिष्ट और सरल डिश है जो इस निर्लज्ज सब्जी को नई ऊंचाई देती है। सिर्फ ताजा प्याज, जैतून का तेल की बूँदें, और हर्ब्स की थोड़ी सी धुलकी से बनी ये पके हुए प्याज खूबसूरती से कैरामेलाइज होते हैं, अपनी प्राकृतिक मिठास को छोड़ते हैं। मध्य तापीय खाने से उत्पन्न, यह डिश न केवल आपके भोजन का स्वाद बढ़ाती है बल्कि वाजन में भी एक स्वस्थ धमाका भरती है। प्याज विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और प्रतिरक्षा को समर्थन करते हैं। और, कैलोरी में कम होने से ओवन में पके हुए प्याज किसी भी भोजन में अपराधमुक्त से जोड़ने लायक बनाते हैं। इसे एक साइड डिश के रूप में या अपने पसंदीदा प्रमुख व्यंजनों के लिए एक नमकीन टॉपिंग के रूप में प्रयास करें!