1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
331.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 876.8 mg | 292% | |
| सोडियम | 308.1 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.9 g | ||
| प्रोटीन | 28.4 g | 56% | |
| विटामिन डी | 189.6 mcg | 948% | |
| कैल्शियम | 118.5 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 284.4 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओवन बेक्ड एग्ग
ओवन में पकी हुई अंडे एक आकर्षक और पौष्टिक डिश है जो अंडों की सरलता को ताजगी के विविध सामग्रियों के साथ मिलाती है। क्लासिक ब्रंच फेयर से उत्पन्न, यह डिश बदलावशील है और आपके स्वाद के अनुसार समायोजित की जा सकती है, जो साग, टमाटर, और शिमला मिर्च जैसी सब्जियों, साथ ही मसालों और खास चटपटे स्वाद से सम्पन्न है। ओवन में पकी हुई अंडे न केवल स्वादिष्ट हैं बल्कि प्रोटीन और पोषक तत्वों से भरपूर भी हैं, जो इन्हें नाश्ते या किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाते हैं। साथ ही, ये कार्बोहाइड्रेट में कम हैं और आसानी से ग्लूटेन-मुक्त बनाई जा सकती हैं, जिससे आप अपने अंदर बजाने के बिना एक संतोषप्रद डिश का आनंद ले सकते हैं।
