1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
84.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20.7 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 6.0 g | 21% | |
| शुगर्स | 7.7 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 21.6 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 552.9 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओवन बेक्ड बैंगन
ओवन में पके बैंगन एक खुशबूदार डिश है जो नरम बैंगन के टुकड़ों का प्रदर्शन करती है, जिन्हें ऑलिव ऑयल से चिपकाया गया है और सुगंधित जड़ी बूटियों से छिटकाया गया है। मिडिटेरेनियन व्यंजन से उत्पन्न, यह डिश लहसुन, टमाटर, और पनीर के साथ खूबसूरत जोड़ बनाती है, जो स्वाद का एक पूर्ण संतुलन उत्पन्न करता है। पोषक तत्वों से भरपूर, बैंगन कम कैलोरी में है और पोषक तत्वों में अमीर है, जिससे यह ह्रदय स्वास्थ्यकर विकल्प बन जाता है। साथ ही, बेकिंग से अतिरिक्त वसा कम होती है जबकि बैंगन की प्राकृतिक महक संरक्षित रहती है। चाहे यह साइड डिश के रूप में पेश किया जाए या मुख्य बनाया जाए, ओवन में पका बैंगन स्वस्थ और सन्तुष्ट करने वाला है, पौधा-आधारित अच्छाई का एक सच्चा उत्सव।
