1 serving (150 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
444.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 20.6 g | 26% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 134.9 mg | 44% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 61.9 g | 123% | |
| विटामिन डी | 904.8 mcg | 4524% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 777.8 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओवन-बेक्ड साल्मन
ओवन में पका साल्मन एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो स्वस्थ भोजन की मूल भावना को व्यक्त करता है। इस रेसिपी को तैयार करना आसान है, इसमें ताजा साल्मन फिलेट शामिल है, जिसे जैतून का तेल, लहसुन, और नींबू के रस से मसाला लगाया गया है। यह विभिन्न रसों, खासकर मेडिटेरेनियन से उत्पन्न हुआ है, जिसमें पौष्टिक घटकों को उजागर किया गया है। ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन, और खनिजों से भरकर होने वाला ओवन में पका साल्मन हड्डी की सेहत को बढ़ता है और मस्तिष्क कार्य को प्रोत्साहित करता है। इसकी मुलायम बनावट और समृद्द रसोई इस डिनर को एक संतोषप्रद व्यंजन बनाती है जो सुलभ और शानदार है। हर बाइट के साथ स्वास्थ्य का स्वाद लीजिए!
