1 serving (15 grams) contains 2 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
31.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 31.7 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.3 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 127.0 mg | 9% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बाहरी लॉमिन पत्ती
आउटर रोमेन लेटस लीफ एक जीवंत हरा पत्ता है जिसमें कड़क बनावट और ताजगी भरी होती है। मध्याप्रदेश के साथ आरंभिक होकर, यह बहुमुखी हरा पत्ता विटामिन ए, के, और सी से भरपूर है, जो इसे आपके प्रतिरोधक तंत्र और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए एक शक्तिशाली वस्तु बनाता है। पोषण युक्त पाचन शक्ति के साथ भरा होता है, जबकि इसमें कैलोरी कम होती है, जो सलाद, रॅप्स, या क्रंची स्नैक के लिए सही होता है। चाहे कैसर सलाद में फेंका जाए या हेल्दी टाको शैल में प्रयोग किया जाए, आउटर रोमेन लेटस लीफ आपके भोजन में पोषण और आनंदमय क्रंच दोनों जोड़ता है।
