1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
181.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.4 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.7 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.5 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0.7 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 833.3 mg | 64% | |
| आयरन | 12.9 mg | 71% | |
| पोटैशियम | 288.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जैविक टोफू
जैविक टोफू एक बहुमुखी वनस्पतिक प्रोटीन है जो जैविक सोयाबीन्स, पानी, और एक गुणस्तरक के माध्यम से बनाया जाता है। एशियाई व्यंजनों में इसकी मौलिकता चीन के प्राचीनकाल से है, जहां इसे उसके अनुकूलन और पौष्टिक मूल्य के लिए पुज्य था। मुख्य अमिनो एसिड्स से भरपूर, कैलोरी में कम, और लोहे और कैल्शियम से भरपूर, यह स्वास्थ्य-जागरूक खानेवालों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। स्वाभाविक तौर पर कॉलेस्ट्रॉल-मुक्त, जैविक टोफू हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और इसे आसानी से विविध पकवानों में शामिल किया जा सकता है, स्टिर-फ्राई से स्मूथी तक। आज अपने भोजन में जैविक टोफू की पुष्टि से भरी सुखदता का आनंद लें!
