1 serving (45 grams) contains 152 calories, 6.6 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 31.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
608.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.4 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 126.3 g | 45% | |
| आहारी फाइबर | 19.3 g | 68% | |
| शुगर्स | 1.5 g | ||
| प्रोटीन | 26.2 g | 52% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 48.6 mg | 3% | |
| आयरन | 8.0 mg | 44% | |
| पोटैशियम | 698.4 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जैविक स्पेल्ट बेरीज़
कार्बनिक स्पेल्ट बेरीज पोषक पूरे अनाज से भरपूर हैं जिसमें प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स होते हैं। प्राचीन अनाजों से उत्पन्न, स्पेल्ट को अपने समृद्ध, अखरोट स्वाद और चबानेवाली बनावट के लिए जाना जाता है, जिससे यह विभिन्न रसोई व्यवस्था में लोकप्रिय विकल्प है, स्वस्थ सलाद से लेकर आरामदायक सूप्स तक। ये बेरीज एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और पाचन में सहायक होती हैं। प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन कम होने के कारण, कुछ लोगों के लिए स्पेल्ट को पाचन करना आसान हो सकता है, पारंपरिक गेहूं के आधारित एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करते हैं। अपने भोजन में कार्बनिक स्पेल्ट बेरीज शामिल करें और स्वास्थ्यपूर्ण बढ़ोतरी प्राप्त करें!
