1 serving (28 grams) contains 160 calories, 5.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
640 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 56 g | 71% | |
| संतृप्त फैट | 8 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 44 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 14 g | 50% | |
| शुगर्स | 0.4 g | ||
| प्रोटीन | 20 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 1120 mg | 86% | |
| आयरन | 16.4 mg | 91% | |
| पोटैशियम | 504 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जैविक तिल के बीज
जैविक तिल के बीज खाद्यतंत्र के लिए एक पूरे संग्रह से भरपूर हैं जिनमें विटामिन और खनिज होते हैं। अफ्रीका और एशिया से उत्पन्न होनेवाले इन छोटे बीजों को पूरी दुनिया में खाने का प्रमुख हिस्सा माना जाता है, जो स्टर-फ्राइज, सलाद और बेक्ड गुड्स जैसे व्यंजनों में चटपटाहट डालते हैं। स्वस्थ वसा, प्रोटीन और आहारी फाइबर से भरपूर, ये ह्रदय स्वास्थ्य को समर्थन पुर्वक काम करते हैं और स्वस्थ पाचन को प्रोत्साहित करते हैं। साथ ही, ये कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट्स के बहुत अच्छे स्त्रोत होते हैं, जो इन्हें एक संतुलित आहार में शामिल करने के लिए एक उत्कृष्ट योगदान मानते हैं। आज ही जैविक तिल के बीज का स्वाद और स्वास्थ्य लाभ खोजें!
