जैविक इंद्रधनुष स्विस चार्ड

जैविक इंद्रधनुष स्विस चार्ड

Vegetable

आइटम रेटिंग: 83/100

1 serving (175 grams) contains 35 calories, 3.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.

स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें

★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
अपनी कैलोरी आवश्यकता प्राप्त करें
अपने पोषण को सेकंड में लॉग करें
व्यक्तिगत पोषण योजना प्राप्त करें
SnapCalorie App Screenshot
30
कैलोरी
2.8
प्रोटीन
6.2
कार्बोहाइड्रेट्स
0.1
फैट

पोषण सूचना

1 कप (150g)
कैलोरीज़
30
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.1 g 0%
संतृप्त फैट 0.0 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 268.3 mg 11%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 6.2 g 2%
आहारी फाइबर 3.2 g 11%
शुगर्स 1.5 g
प्रोटीन 2.8 g 5%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 87.4 mg 6%
आयरन 1.8 mg 10%
पोटैशियम 823.7 mg 17%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

67.2%
30.4%
2.4%
फैट: 0 cal (2.4%)
प्रोटीन: 11 cal (30.4%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 24 cal (67.2%)

About जैविक इंद्रधनुष स्विस चार्ड

स्विस चार्ड के जीवंत पत्तों में लाल, पीला और गुलाबी रंग की चमक दिखाती है। पोषक तत्वों से भरपूर, यह विटामिन A, C और K के ऊँचे स्तरों के साथ मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे मुख्य खनिजों के साथ भी गर्व से भरा है। यह पोषण ज्वलंत जोशिला मध्यम समुद्री तटीय क्षेत्र से उत्पन्न होता है और प्रेषित करना बहुत आसान होता है, चाहे वो सेंके हुए स्टिर-फ्राई हों या ताजा सलादें। स्विस चार्ड का हल्का, थोड़ा मिट्ठा, माटी जैसा स्वाद किसी भी व्यंजन में परिपूर्ण पसंदीदा है, जो स्वास्थ्य और स्वाद दोनों को ऊंचाई पर ले जाता है। अपनी प्लेट के लिए रंगीन उत्साही सुनहरा सौंदर्य भरे इस स्वादिष्ट, पोषण समृद्ध सब्जी का आनंद लें!