1 serving (28 grams) contains 105 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
693.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 13.2 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 6.6 g | 33% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 118.9 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 13.1 g | 46% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 26.4 g | 52% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 66.7 mg | 5% | |
| आयरन | 8.3 mg | 46% | |
| पोटैशियम | 0 mg | 0% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जैविक कीनोआ
स्वयंकृतिक तरह की Quinoa एक पौष्टिक सुपरग्रेन है जो दखलंड अमेरिका के प्राचीन आंदों से आती है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक एमिनो एसिड से भरपूर, यह पोषण का पूरा स्रोत के रूप में काम करती है, जिसे स्वास्थ्य प्रेमियों की पसंद बनती है। स्वाभाविक रूप से ग्लूटन-मुक्त, quinoa विविध आहार और पाकशील सृष्टियों के लिए उपयुक्त है, जिसमें सुरमई सलाद से लेकर मजबूत दाने वाले ग्रेन बोल्स तक शामिल हैं। प्राचीनीरोधी तत्वों और विटामिनों से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करती है और पाचन में सहायता करती है। इसके खड़ेखड़ स्वाद और फ्लफी बनाव, स्वयंकृतिक Quinoa बस एक भोजन नहीं है; यह संतुलित जीवनशैली के लिए एक पूर्ण विकल्प है।
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - जैविक कीनोआ DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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