1 serving (140 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.7 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 500 mg | 21% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 75.0 g | 27% | |
| आहारी फाइबर | 5.0 g | 17% | |
| शुगर्स | 1.7 g | ||
| प्रोटीन | 10 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 33.3 mg | 2% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 250.0 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जैविक क्विनोआ और भूरे चावल
कार्बनिक क्वीनोआ और भूरे चावल पोषक अत्यधिक पोषक खाद्य पदार्थ हैं, जिनमें प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। प्राचीन एंडीयन क्षेत्र और सुगंधित एशियाई खेतों से उत्पन्न होकर, ये अनाज एक सुंदर और पूर्ण पोषणयुक्त व्यञ्जन के लिए पूरी तरह से मेल खाते हैं। क्वीनोआ, जिसे अक्सर पूर्ण प्रोटीन कहा जाता है, सभी नौ आवश्यक एमिनो एसिड्स शामिल होते हैं, जबकि भूरे चावल जटिल कार्बोहाइड्रेट्स और एंटीऑक्सिडेंट्स प्रदान करते हैं। वे साथ मिलकर मिश्रणों, स्टर-फ्राइज, या बोलों के लिए एक स्वादिष्ट और नैतिक आधार बनाते हैं। उनकी प्राचीन संरेखण और मृदु स्वाद के साथ, कार्बनिक क्वीनोआ और भूरे चावल सिर्फ स्वादिष्ट नहीं हैं बल्कि दिल के स्वास्थ्य और पाचन को बढ़ावा देते हैं, जिन्हें किसी भी भोजन में पोषक योगदान के लिए एक अच्छा विकल्प बनाते हैं।
