1 serving (9 grams) contains 47 calories, 1.6 grams of protein, 3.7 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
787.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 62.4 g | 80% | |
| संतृप्त फैट | 6.8 g | 34% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 39 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.1 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 29.2 g | 104% | |
| शुगर्स | 4.5 g | ||
| प्रोटीन | 27.0 g | 54% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 2157 mg | 165% | |
| आयरन | 14.6 mg | 81% | |
| पोटैशियम | 1078.5 mg | 22% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जैविक पोस्त बीज
जैविक पोस्तानी बीज छोटे, पोषण से भरपूर बीज हैं जो आपके व्यंजनों में एक सुंदर कुरकुराहट जोड़ते हैं। आवश्यक फैटी एसिड से भरपूर, ये हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और खाद्य ऊर्जा का एक बड़ा स्रोत हैं। ये विविधतापूर्ण बीज ऑपियम पोस्तानी पौधे से उत्पन्न होते हैं, जिन्हें भारत से यूरोप तक अच्छी तरह से मान्यता मिलती है, जो अक्सर रोटी, पेस्ट्री और सलादों को सजाने में उपयुक्त होते हैं। कैल्शियम, मैग्नीशियम, और लौह जैसे खनिजों से भरपूर, ये समग्र कल्याण के लिए योगदान देते हैं। इसके अतिरिक्त, जैविक होने का अर्थ है कि वे हानिप्रद कीटनाशकों से मुक्त हैं, जिससे सुनिश्चित होता है कि आप उनका प्राकृतिक लाभ उठा सकें। अपने भोजन में जैविक पोस्तानी बीज छिड़काएं और पोषक गुणों को बढ़ावा दें!
