1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
44 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 33.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.7 g | 6% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 3.9 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 134.7 mg | 10% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 438.7 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जैविक केल्
कोशिशीय केल एक पोषण शक्ति स्तर है, जिसमें विटामिन ए, सी, और के, कैल्शियम और प्राक्षीकरक होते हैं। यह पत्तेदार हरी सब्जियों गोभी के परिवार से संबंधित है, जिसे मध्याविकस से उत्पादित किया गया था। इसके शानदार स्वादिष्ट होते हैं, और यह सलाद, स्मूदीज, और क्रंची चिप्स के रूप में उत्तम है। फाइबर से भरपूर, कोशिशीय केल पाचन का समर्थन करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती देता है, और ह्रद रोग की सेवा करता है। कोशिशीय चुनना कम पेस्टिसाइड्स और सतत कृषि अभ्यास पर ध्यान केंद्रित करना है। अपने भोजन में एक चमकदार, स्वस्थ योगदान के रूप में कोशियेय केल को गले लगाएं!
