1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 4.9 g | ||
| प्रोटीन | 2.7 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 55.2 mg | 4% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 314.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आर्गेनिक हरी बीन
कार्बनिक हरी फलियां उज्ज्वल सब्जी हैं, जो महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर हैं और स्वाद में समृद्ध हैं। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होने वाली ये ताजा, नरम फलियां विभिन्न रसोईघरों में एक आवश्यक भोजन हैं, जिन्हें उनकी विविधता के बल पर स्टिर-फ्राई, सलाद, और कैसरोल में बेहतर बनाया जा सकता है। विटामिन ए, सी, और के के साथ-साथ फाइबर से भरपूर, ये स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को सहायक होती हैं और पाचन में मदद करती हैं। साथ ही, इसमें कैलोरी कम होने के कारण, ये वजन प्रबंधन के लिए परिपूर्ण हैं। कार्बनिक हरी फलियों के लाभ को ग्रहण करें और उनके ताजे स्वाद और पोषण से भरपूर लाभों से अपने भोजन को बढ़ावा दें!
