1 serving (130 grams) contains 213 calories, 11.6 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 35.6 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
387.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.1 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 56.7 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 64.8 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 18.0 g | 64% | |
| शुगर्स | 11.3 g | ||
| प्रोटीन | 21.0 g | 42% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 115.8 mg | 8% | |
| आयरन | 6.9 mg | 38% | |
| पोटैशियम | 687.8 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जैविक चने
जैविक चने एक पौष्टिक दाल हैं जिनमें प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स समेटे होते हैं। मध्य पूर्व से उत्पन्न होते हुए, ये अनेक विविधताओं वाले दाल मेधीते और भारतीय व्यंजनों में मुख्य अंश हैं, जैसे क्रीमी हमस, मज़ेदार स्टू, या चमकीली सलाद के लिए। प्राकृतिक रूप से कम फैट और अच्छे लोहे से भरपूर, ये हृदय स्वास्थ्य को सुदढ़ते हैं और पाचन को सहायता पहुंचाते हैं। अपने मिट्टीवाले स्वाद और मजबूत काठिन्य, जैविक चने न केवल आपके व्यंजनों को ऊंचा उठाते हैं बल्कि संतुलित, पूरीजीवन आहार का समर्थन भी करते हैं। आज ही जैविक चनों की भलाई को ग्रहण करें!
