जैविक खीरा

जैविक खीरा

Vegetable

आइटम रेटिंग: 82/100

1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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35.7
कैलोरी
1.7
प्रोटीन
8.6
कार्बोहाइड्रेट्स
0.2
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
35.7
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.2 g 0%
संतृप्त फैट 0 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 4.8 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 8.6 g 3%
आहारी फाइबर 1.2 g 4%
शुगर्स 4.0 g
प्रोटीन 1.7 g 3%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 38.1 mg 2%
आयरन 0.7 mg 3%
पोटैशियम 350 mg 7%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

80.0%
15.8%
4.2%
फैट: 1 cal (4.2%)
प्रोटीन: 6 cal (15.8%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 34 cal (80.0%)

About जैविक खीरा

ऑर्गेनिक ककड़ी एक ताजगी और जलयुक्त सब्जी है, जिसमें विटामिन K और C समृद्ध होते हैं, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है। दक्षिण एशिया से उत्पन्न होकर, यह कुरकुरा स्वादिष्ट आहार विभिन्न रसोईघरों में मुख्य होता है, सलाद से लेकर सुशी रोल तक। अपनी अधिक जल की मात्रा के कारण, ऑर्गेनिक ककड़ी आपको जलरहित रखने में मदद करती है जबकि स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देती है। ये कैलोरी में कम हैं और पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे फायदेमंद खनिजों को शामिल करती हैं, जो इन्हें किसी भी स्वास्थ्य-जागरूक व्यक्ति के लिए एक सही स्नैक बनाते हैं। अपने भोजन में ऑर्गेनिक ककड़ी के कुरकुरे, ठंडे स्वाद का आनंद लें और एक पोषणयुक्त जीवनशैली को गले लगाएं!