1 serving (28 grams) contains 138 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
690.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 45.0 g | 57% | |
| संतृप्त फैट | 5 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 25.0 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 60.0 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 50 g | 178% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 25.0 g | 50% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 895 mg | 68% | |
| आयरन | 11.0 mg | 61% | |
| पोटैशियम | 575 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जैविक चिया बीज
कार्बनिक चिया बीज पोषण के लिए छोटे शक्तिशाली खजाने हैं, ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, और प्रोटीन से भरपूर हैं। प्राचीन अज़टेक और माया से उत्पन्न होते हुए, ये बीज संपृदायसंवेदी भोजनों में एक मुख्य भोजन हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, वे हृदय स्वास्थ्य और पाचन का समर्थन करते हैं, जबकि उनकी हाइड्रोफिलिक गुणधर्म उन्हें पानीभरने के लिए एक शानदार विकल्प बनाते हैं। बहुमुखी और आसानी से स्मूथीज़, ओटमील, या बेक्ड गुड्स में शामिल करने के लिए, कार्बनिक चिया बीज अपने भोजन को बढ़ाने और अपने शरीर को पोषण देने का एक सरल तरीका हैं। प्रत्येक बीज के साथ प्रकृति की भलाई का अनुभव करें!
