1 serving (130 grams) contains 114 calories, 7.6 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
207.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.9 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.1 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 13.6 g | 48% | |
| शुगर्स | 0.5 g | ||
| प्रोटीन | 13.8 g | 27% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 83.6 mg | 6% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 554.5 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काले राजमा
कार्बनिक काले चने एक पोषक घटक से भरपूर दाल है, जिसमें प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स होते हैं। केंद्रीय और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होते हुए, ये छोटे, चमकदार चने लैटिन अमेरिकन और कैरेबियन व्यंजनों जैसे भोजन के मुख्य हिस्से हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर और कम वसा में, ये हृदय स्वास्थ्य, रक्त चीन्ह, और पाचन में मदद करते हैं। सूप, सलाद, या स्वादिष्ट साइड डिश के रूप में उनका आनंद लें। उनके मिट्टी की खुशबू और क्रीमी बनावट के साथ, कार्बनिक काले चने केवल पौष्टिक ही नहीं बल्कि किसी भी भोजन के लिए एक बहुमुखी सामग्री भी हैं!
