1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
64 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.4 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.7 g | 9% | |
| शुगर्स | 8 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 19.2 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About संतरे का मसाला
नारंगी शिमला मिर्च आपके रसोईघर में चमकदार और खट्टा एक योगदान है, जो स्वाद और पोषण से भरपूर है। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होती हुई इस रंगीन बेल मिर्च का उपयोग विभिन्न खाने, मसालेदार स्टर-फ्राइज से लेकर ताजा सलादों तक की बहुत सारी विविधा में किया जाता है। विटामिन ए और सी से भरपूर नारंगी मिर्च आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करती है और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देती है। ये कम कैलोरी और High फाइबर हैं, जिससे इसे वजन प्रबंधन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाती हैं। या तो रौ से निकाले हुए, ग्रिल किए हुए या भुने हुए, नारंगी मिर्च किसी भी व्यंजन में मिठास और क्रिस्पी लाती है, जो आपके भोजन को ऊँचा उठाते हुए आपके शरीर को पोषण भी देती हैं।
