1 serving (6 grams) contains 6 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
240 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 60 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 24 g | 85% | |
| शुगर्स | 8.0 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 400.0 mg | 30% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 520.0 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ऑरेंज छिलका
संतरे की चिलका वो चमकीला ताजगी को प्रस्तुत करता है, जो दुनिया भर में विभिन्न रसोई व्यंजनों में आमतौर पर उपयोग किया जाता है। आवश्यक तेलों से भरपूर, यह मीठे और तीखे व्यंजनों में स्वाद का एक उछाल देता है, जैसे कि एशियाई स्टर-फ्राइ से लेकर क्लासिक मार्मलेड तक। विटामिन्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और आहारी फाइबर से भरपूर, संतरे की चिलका पाचन का समर्थन करता है और प्रतिरक्षा बढ़ाता है। जबकि इसका अद्वितीय स्वाद आपके भोजन को बेहतर बना सकता है, वह टी और इंफ्यूजन्स के लिए भी एक शानदार साथी है। तो अगली बार जब आप संतरे का आनंद लेते हैं, उस चिलके को फेंकने की बजाय—उसके स्वास्थ्यवर्धक गुणों का उपयोग करें!
