1 serving (100 grams) contains 53 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.3 g | 15% | |
| शुगर्स | 25.2 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 88.1 mg | 6% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 395.2 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About संतरा
संतरा मण्डरिन एक प्रिय साइट्रस फल है, जिसमें मिठास और तिखाई की भरपूर स्वाद है। एशिया से उत्पन्न होने वाले ये छोटे, छिलका उतारने में सरल मूँगे खाने के लिए उत्कृष्ट हैं, सलाद में ताजगी भरने के लिए या मसालेदार व्यंजनों को सुधारने के लिए। विटामिन सी और ए की धनी संतरा मण्डरिन सिर्फ स्वादिष्ट नहीं हैं बल्कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देते हैं। उनकै मात्रा में कम कैलोरी और अधिक फाइबर सामग्री के साथ, वे किसी भी आहार में शानदार योगदान हैं। संतरा मण्डरिन का जीवंत स्वाद आनंद लें और अप्रियता का संबोधन करें हर बाइट में सूर्य की तेज रोशनी का अनुभव करें!
