1 serving (200 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 176.5 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 9.4 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ऑरेंज-सौंफी सब्जियां टमाटर के साथ
संतरा-सौंफ सब्जी टमाटर के साथ एक जीवंत मेल है जो मिठे संतरे, सुगंधित सौंफ और रसीले टमाटर को एक साथ मिलाता है। यह डिश मध्यावधि खाने से प्रेरित है, जहां ताजा, रंगीन सामग्रियाँ मुख्य भूमिका निभाती हैं। विटामिन सी और ए की शानदार स्तिति में धनी है जो स्वस्थ इम्यून सिस्टम को समर्थन करता है जबकि सौंफ और टमाटर से आने वाला तंतु से पाचन में मदद करता है। संतरों की प्राकृतिक मिठास सौंफ के मीठे स्वाद के साथ संतुलन बनाती है, जो एक रोमांचक स्वाद के मिलन को उत्पन्न करता है। यह रेसिपी एक साइड डिश या हल्की मुख्य व्यंजन के रूप में पूरा अनुपात है, जो दिखाता है कि सरल सामग्रियाँ स्वास्थ्य और स्वाद दोनों को बढ़ाने के लिए मिलकर कैसे आ सकती हैं।
