1 serving (100 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.9 mg | 3% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 95.2 g | 34% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 16.7 g | 33% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओपन फेस टोस्ट
ओपन फेस टोस्ट एक स्वादिष्ट डिश है जिसमें एक टुकड़ा ब्रेड होता है, जिस पर विभिन्न ताज़ा इंग्रेडिएंट्स से सजावट की जाती है। यह यूरोपीय रसोईघरों से उत्पन्न हुआ है, विशेषकर स्कैंडिनेवियन और इटैलियन, यह आवश्यक्ताओं से भरपूर चीजों जैसे कि क्रीमी एवोकाडो, पोच्ड अंडे, मसालेदार मशरूम्स, और चमकदार टमाटर तक में शामिल हो सकता है। पोषण से भरपूर, यह अक्सर पूरे अनाज के ब्रेड और ताजा सब्जियों की प्रमुखता करता है, फाइबर और विटामिन का एक स्वस्थ मात्रा प्रदान करता है। हालाँकि, टॉपिंग्स पर ध्यान रखें; जबकि बहुत से स्वस्थ होते हैं, कुछ अधिक समृद्धि युक्त तत्व जैसे कि पनीर या स्प्रेड्स शामिल हो सकते हैं, जो आपके भोजन में लालच जोड़ सकते हैं। ओपन फेस टोस्ट को उपवास, लंच, या हल्का नाश्ता के लिए एक प्रिय, पौष्टिक विकल्प के रूप में आनंद लें!
