1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 235.3 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About खुली बेक्ड आलू और सब्जियां
खुले सुके हुए आलू और सब्जियां एक मनोरम और पौष्टिक व्यंजन है जो सही रूप से बेक किए गए आलू की आरामदायक भलाई को रंगीन ताजा सब्जियों की मेडली के साथ मिलाता है। घर के रसोईघरों से उत्पन्न, यह व्यंजन बहुमुखी है, जिसमें बेल पेपर, ब्रोकोली, और गाजर जैसी सामग्रियां शामिल हैं, जिन्हें सभी हैं जैतून के तेल से टपकाया और पूर्णत: मसालेदार बनाया गया है। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह एक स्वस्थ विकल्प है जो एक संतुलित आहार को समर्थन देता है जबकि आपकी खुशी को संतुष्ट करता है। एक साइड या मुख्य भोजन के रूप में बिलकुल उत्तम, खुले सुके हुए आलू और सब्जियां एक स्वादिष्ट तरीका प्रदान करते हैं जिससे पौष्टिक, प्लांट-आधारित भलाई का आनंद लिया जा सके!
