1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.6 mg | 15% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 31.7 mcg | 158% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तुना सलाद के साथ ओपन-फेस्ड सैंडविच
ट्यूना सलाद के साथ ओपन-फेस्ड सैंडविच एक स्वादिष्ट और सरल डिश है, जो छिलके वाला ट्यूना, क्रीमी मेयोनीज, कुरकुरे सेलरी और तेजी से बढ़ती हुई सोय हुई सूखी पत्तियों को मजबूत पूरे अनाज के एक टुकड़े पर रखता है। क्लासिक अमेरिकन रसोई से उत्पन्न, यह ओपन-फेस्ड आनंद लेते हैं ताज़े स्वादों और सुविधाजनक तैयारी का। ट्यूना से प्रोटीन और पूरे अनाज से फाइबर से भरपूर, यह एक पौष्टिक बूस्ट प्रदान करता है। पक्के टमाटर की पत्तियों और काली मिर्च की एक चुटकी से सजाकर, यह स्वाद और स्वास्थ्य का संतुलन बनाए रखता है। हल्के लंच या संतोषजनक नाश्ते के रूप में पूर्ण, यह एक परंपरागत पसंदीदा पर एक स्वस्थ ट्विस्ट है!
