1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.4 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 946.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 23.7 g | 47% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे और बेकन के साथ खुला सैंडविच
अंडे और बेकन के साथ ओपन-फेस्ड सैंडविच एक मनोरंजक नाश्ता विशेष है जो फ़्लफ़ी भुरे हुए अंडे को टोस्टेड ब्रेड पर ऊँचा स्टैक करता है, जिसमें कुरकुरा, स्वादिष्ट बेकन भी है जो एक पूरी खरोंच जोड़ता है। यह व्यंजन पारंपरिक अमेरिकन रसोई से है, जो आम तौर पर आराम से किए गए अंडाजी वीकेंड ब्रंच के दौरान आनंद लिया जाता है। जबकि अंडे प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत प्रदान करते हैं, बेकन एक रंगीन स्वाद का योगदान करता है—हालांकि उसमें अधिक सोडियम और वसा की सामग्री होती है। इसे ताजा जड़ी-बूटियों या फल के साथ जोड़ें ताकि यह समतुल्य भोजन हो जो अनुभूतियों को आनंदित करता है और दिन को ऊर्जित करता है!
