1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 236.6 mg | 78% | |
| सोडियम | 1104.1 mg | 48% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.4 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 23.7 g | 47% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 126.2 mg | 9% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैम और अंडे सैलेड के साथ खुला सैंडविच
खुले आम वेविथ हैम और एग सैलेड, पारंपरिक पसंद का एक मनोरंजक पलटन है, जिसमें क्रीमी अंडा सैलेड के समृद्ध स्वाद को मसालेदार हैम के साथ मिलाया गया है। पारंपरिक यूरोपीय व्यंजन से उत्पन्न होने वाला यह हलका लेकिन संतुष्टिकर व्यंजन इसके आधार के लिए एक मजबूत टुकड़ा ब्रेड का उपयोग करता है, जिसे हार्ड-बॉयल्ड अंडे, मेयोनीज़ और ताजा जड़ी-बूटीयों की एक लाज़दार मिश्रण से लफज़ी स्लाइस हैम के साथ टॉप किया गया है। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह सैंडविच एक तेज दोपहर या नाश्ते के लिए एक बड़ा विकल्प है। जबकि अंडा सैलेड क्रीमी बनावट प्रदान करता है, तो एक स्वस्थ ट्विस्ट के लिए लो-फैट मेयो का उपयोग करने का विचार करें, जिससे यह एक स्वादिष्ट और पोषण से भरपूर चुनाव बनाता है!
