1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.9 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 283.9 mg | 94% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे और टमाटर के साथ खुला सैंडविच
अंडा और टमाटर वाला ओपन-फेस्ड सैंडविच एक खुशबूदार डिश है जो सरलता और स्वाद को मिलाती है। यह जीवंत रचना एक मजबूत रोटी का टुकड़ा शामिल करती है जिस पर एक बिल्कुल सही ढंग से पके हुए अंडे और रसद टमाटर के टुकड़े रखे गए हैं। दुनिया भर के विभिन्न खाने से उत्पन्न होने वाला यह सैंडविच यूरोपीय ब्रंच में खास रुचि रखता है। इस सैंडविच में अंडे से प्रोटीन और टमाटर से भरपूर विटामिन होते हैं, जो आपके दिन की शुरुआत के लिए एक पौष्टिक विकल्प प्रदान करता है। चाहे तो नमक, काली मिर्च या ताजा जड़ी-बूटियों से स्वादित किया गया हो, यह एक स्वस्थ विकल्प है जो आसानी से बनाया जा सकता है और पूर्णत: स्वादिष्ट है। नाश्ते या हल्के भोजन के लिए उत्कृष्ट, यह एक रेसिपी है जिसे आप आनंद करने के लिए प्यार करेंगे!
