1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 236.6 mg | 78% | |
| सोडियम | 1261.8 mg | 54% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 23.7 g | 47% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओपन-फेस्ड सेंडविच विद कोल्ड कट्स एंड एग
ठंडी कटिंग और अंडे के साथ खुले मुँह वाला सैंडविच एक प्रसन्नजनक और संतोषप्रद टिडबिट या भोजन विकल्प है, जिसमें टर्की या हैम जैसी खट्टी कटिंग की स्लाइसेस के स्लाइसेस हिटर ब्रेड के टुकड़े पर होती हैं। एक सही रूप से पकाया गया अंडा से टॉप किया जाता है — चाहे वह मुलायम-उबला हो, सनी-साइड-अप हो, या पोच्ड हो — यह सैंडविच स्वादमय रसोई और बहुत सारे भिन्नताओं का मजेदार सम्मिलन लाता है। यह विभिन्न भोजन परंपराओं में आनंदित किया जाता है, खासकर उत्तरी और जर्मन परंपराओं में यह खासपसंद है। अंडे और लीन मीट से प्रोटीन से भरपूर, यह ऊर्जा मुहैया कराता है जबकि संतृप्त मसाले को नियंत्रित रखने में मदद करता है। इसे एक पोषणशील नाश्ता या एक जल्दी का भोजन के रूप में आनंदित करें, जो स्वादिष्ट और पूर्ण है!
