1 serving (100 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 11.9 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.6 mg | 15% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 119.0 mcg | 595% | |
| कैल्शियम | 476.2 mg | 36% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ के साथ ओपन-फेस्ड सैंडविच
चीज़ के साथ खुले भाव से सैंडविच एक प्रिय रसोईयन रचना है जिसमें एक मज़बूत ब्रेड का एक टुकड़ा उसपर में महसूस हो रही चीज़ से गेहराई से टॉप किया जाता है। विभिन्न रसोई परंपराओं से उत्पन्न होकर, यह व्यंजन विशेष रूप से स्कैंडिनेवियाई और जर्मन व्यंजनों में पसंद किया जाता है। सरल, देहाती अद्वितीयताओं के साथ बनाया गया, यह अक्सर नए सब्जियों, जड़ी-बूटियों या अजीरन मांस द्वारा उन्नत किया जाता है, गहराई और संरचना जोड़कर। जबकि चीज़ एक अच्छा प्रोटीन और कैल्शियम का स्रोत प्रदान करती है, तो भाग के आकार का ध्यान रखें, क्योंकि कुछ प्रकार के चर्बी और सोडियम में अधिक हो सकते हैं। यह स्वादिष्ट और बहुमुखी विशेष उपहार दिन के किसी भी समय के लिए एक संतोषजनक भोजन बनाता है!
